Motivation can't take you very far if you don't have the legs. - Lance Armstrong -
佐藤さん、Sです今日は本当にありがとうございました。図々しすぎるお願いを聞きいれていただき、感謝です。!(^^)!ぺ-スも指導も、素人に合わせられるのは、すごいな-と改めて思いました。脚のしびれは、指摘の通り、力が入っていたと思います。それと、登り坂では重いギアでゆっくり綺麗に回すかかとが落ちないように、上半身の力を抜いて、この時、腕も手も力を抜きますか?緩い下り坂も、言われた通りやってみます!毎日、10分でも、20分でも、ですね(^v^)20分て思うと、気持ちが楽になります。本当にありがとうございました。
力を抜くと言うか、無駄な力を入れないと言うことです。それは常にです。重いギアの話は、トレーニングとしてそういうやり方があるということで、普通はクルクルまわしたほうが疲れません。
佐藤さん、Sです
RépondreSupprimer今日は本当にありがとうございました。
図々しすぎるお願いを聞きいれていただき、感謝です。!(^^)!
ぺ-スも指導も、素人に合わせられるのは、すごいな-と改めて思いました。
脚のしびれは、指摘の通り、力が入っていたと思います。
それと、登り坂では
重いギアでゆっくり綺麗に回す
かかとが落ちないように、上半身の力を抜いて、この時、腕も手も力を抜きますか?
緩い下り坂も、言われた通りやってみます!
毎日、10分でも、20分でも、ですね(^v^)
20分て思うと、気持ちが楽になります。
本当にありがとうございました。
力を抜くと言うか、無駄な力を入れないと言うことです。
RépondreSupprimerそれは常にです。
重いギアの話は、トレーニングとしてそういうやり方があるということで、普通はクルクルまわしたほうが疲れません。