Training： Active Recovery

夜にアクティブリカバリー。
最初は20minできればいいや、と思って始めたけど、30min、45minと結局1時間。


やらないに越したことはない。




来年度からは仕事量は減りそうですが（再来年度は激増だと思う…）、それ以外が拘束されそうなので（泣）、自転車への練習はいっぱい取れるかというとそういうわけでは…


空いた時間は、自己研鑽に努めます。