Training： Active Recovery

今日は朝練必須。
夜は歯医者で帰宅が遅くなるため。

しかし、結果は…



Level 1: Active Recovery / 30 minutes.

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昨日よりもさらに悪く、数分どころではなく数十秒160Wだして、疲れたのであきらめた。
あとはアクティブリカバリー

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まあ、しょうがない。