しかし、ベランダ菜園の手入れをしていると5時ぐらいになってしまい、練習に出かけたのは6時前。
Level 5 VO2Max / 35minutes.
時間がないので、向陽台の坂。
思えばここの幼稚園、自分が通っていた幼稚園と提携していて、プールや芋ほりで来たことがあるな…
そんな向陽台の坂で340Wぐらい。
- Lap 1: L5 / 1min.15sec. Ave.Pw 340W, Ave.Cad 72rpm
- Lap 2: L5 / 1min.15sec. Ave.Pw 351W, Ave.Cad 74rpm
- Lap 3: L5 / 1min.15sec. Ave.Pw 347W, Ave.Cad 75rpm
- Lap 4: L5 / 1min.15sec. Ave.Pw 345W, Ave.Cad 74rpm
- Lap 5: L5 / 1min.15sec. Ave.Pw 348W, Ave.Cad 77rpm
ラストは足がしびれて、気合で踏んでいる。
レースにはこんな練習が必要なんだろうけど、体には悪いだろう。
ツール・ド・東北の申し込みを今日した。
抽選だらどうなるか分からないけど、とりあえず160km。
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