Training: Threshold

そろそろ本腰入れて練習しないと終わってしまう4月。
4時半過ぎに起きたものの、ぼっーとして、練習開始は5時13分。
無駄がありすぎる。

やっぱりビブショーツ履いて寝るか。


Level 4: Threshold / 55 minutes.

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手ごろな坂ということで、南中山の坂へ。
交通量は少なく20minジャストで到着。
そこで2本。時間の都合上、3本目にはいけなかった。

• Lap 1: L4 / 8min. Ave.Pw 236W, Ave.Cad 75rpm
• Lap 2: L4 / 8min. Ave.Pw 237W, Ave.Cad 75rpm

もうちょっと上げてもいい気がする。
250W平均ぐらいいけるんじゃないか？

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夜は歯医者。